TOP Cách Hiệu Quả Giúp Bé Ngủ Ngon Sâu Giấc Mỗi Ngày

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, bởi vậy bất cứ ba mẹ nào cũng mong muốn con mình luôn có những giấc ngủ sâu và ngon mỗi ngày. Đồng hành cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi để khám phá những mẹo dân gian hiệu quả để bé yêu có giấc ngủ ngon và phát triển toàn diện.

TOP cách giúp bé ngủ ngon sâu giấc mỗi ngày

Giấc ngủ đối với con trẻ rất quan trọng, chỉ khi bé ngủ đủ giấc và ngon thì mới có thể phát triển một cách toàn diện. Chính vì thế ba mẹ hãy nhanh tay bỏ túi những cách dưới đây để cùng bé yêu lớn lên mỗi ngày hiệu quả.

Thiết lập thời gian ngủ khoa học

Ngay từ khi ra đời, ba mẹ hãy thiết lập thời gian biểu cụ thể nhằm hình thành đồng hồ sinh học tự nhiên cho trẻ. Một đứa trẻ có thói quen ngủ đúng giờ giấc chắc chắn sẽ ngu ngon và sâu giấc hơn. Bởi vậy mẹ hãy đồng hành cùng con, cho ngủ và thức dậy theo đúng 1 khung giờ nhất định.

Để hỗ trợ bé vào giấc ngủ dễ dàng, hãy kể chuyện, hát ru, massage, nghe nhạc,... Hạn chế trước giờ ngủ cho bé cười đùa quá mức hoặc xem TV quá nhiều. Như vậy sẽ giúp con nhanh chìm sâu vào giấc mộng và ngủ ngon hơn mỗi tối.

> Xem thêm: Phương Pháp Phát Triển Khả Năng Quan Sát Và Tư Duy Cho Bé Bằng Hoạt Động Thường Ngày

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đúng cách

Muốn ngủ ngon trước tiên cần no bụng và đủ chất dinh dưỡng, đó là điều thiết yếu mà bất cứ ai cũng có nhu cầu. Chính vì vậy ba mẹ hãy chắc chắn có một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ trước khi đi ngủ cho bé yêu nhé. Không nên để con quá no hay đói sẽ dẫn đến tình trạng khó chịu và quấy khóc, từ đó khiến giấc ngủ kém chất lượng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng có một số thực phẩm có đường và caffeine sẽ khiến bé khó ngủ và tỉnh táo như: socola, nước uống có ga, bánh ngọt, kẹo các loại,... Chính vì vậy ba mẹ nên tránh để bé dung nạp những thực phẩm này trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó tránh những thực phẩm làm đầy bụng, khó tiêu như sữa công thức. Nếu muốn bổ sung cho con, hãy cho uống trước giờ ngủ 1 - 2 tiếng.

Tạo thói quen tự ngủ đúng giờ

Hãy tạo cho bé thói quen tự lập, không cần ba mẹ hát ru hoặc làm bất cứ hành động nào vẫn có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng. Để thực hiện được thói quen này, bạn cần kiên nhẫn và đồng hành cùng con. Hãy đặt bé xuống giường trước khi bé chưa ngủ sâu giấc, bé sẽ tự tìm cách đi vào giấc ngủ mà không cần đến người lớn.

Trường hợp nhiều bé khó, hay quấy khóc nhất định ba mẹ không được bế. Hãy đặt bé xuống giường thực hiện các hành động như xoa lưng, massage nhẹ nhàng, xoa đầu,... Cứ như vậy bé sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh chóng và tập được thói quen không cần bế lắc trước khi đi ngủ.

Áp dụng một số mẹo dân gian giúp bé ngủ ngon

Bên cạnh những phương pháp khoa học, các cách dân gian giúp bé ngủ ngon, sâu giấc mỗi ngày cũng rất hiệu quả và được nhiều người vận dụng. Ba mẹ có thể tham khảo một số cách phổ biến dưới đây nếu như con mình hay quấy khóc và ngủ không sâu giấc nhé:

> Có thể bạn sẽ cần: Mua xích đu cho bé ngoài trời lắp sân vườn gia đình mẫu đẹp, giá rẻ.

Làm gối đinh lăng: Gối đinh lăng được xem là loại gối thảo dược rất tốt cho sức khỏe và giấc ngủ của bé yêu. Bạn có thể mua gối sẵn hoặc tự làm bằng cách ngâm đinh lăng với đinh hương và tạo thành gối. Cách này sẽ làm dịu cơn gắt ngủ, giúp bé thư giãn và đi vào giấc ngủ ngon hơn.
Đặt giao trên đầu giường trẻ: Đây là một mẹo hay được rất nhiều ba mẹ sử dụng và mang lại hiệu quả cao. Theo ông bà thời xưa, nhiều bé hay quấy khóc giật mình và ngủ không ngon chỉ cần đặt con dao cùn ở đầu giường. Điều này giúp bạn xua đuổi tà ma, các vận xui xẻo để giúp bé ngủ sâu giấc.
Dùng vỏ cam hoặc quyt: Bạn có thể đặt một ít vỏ cam hay quýt trong phòng ngủ, nên đặt ở vị trí đầu giường. Trong vỏ cam và quyết có 1 loại tinh dầu được tiết ra giúp lưu thông máu, thư giãn tâm trí. Kết hợp với không gian yên tĩnh nữa chắc chắn bạn sẽ tạo cho bé một giấc ngủ sâu và ngon.

Một số lưu ý khi vận dụng các cách giúp bé ngủ ngon mỗi ngày

Tạo cho bé giấc ngủ ngon là điều rất cần thiết mà ba mẹ nào cũng muốn thực hiện. Tuy nhiên để đạt hiệu quả cao, ba mẹ cần chú ý một số vấn đề sau.

Không nên lạm dụng núm ti quá nhiều, như vậy sẽ tạo nên thói quen xấu cho con.
Phòng ngủ phải luôn sạch sẽ, thoáng mát và rộng rãi.
Không nên để ánh sáng khi ngủ, chỉ nên sử dụng ánh sáng vàng nhẹ.
Đi vệ sinh trước khi đi ngủ, để bé có giấc ngủ ngon.

Kết bài

Trên đây là toàn bộ những cách giúp bé ngủ ngon sâu giấc mỗi ngày do blog cungbeyeuvuichoi chia sẻ. Hy vọng rằng những kiến thức trên đây sẽ giúp ích cho ba mẹ trong việc nuôi dạy con yêu phát triển một cách toàn diện. Hãy truy cập blog của chúng tôi để nắm bắt thêm nhiều kiến thức bổ ích về nuôi dạy trẻ hiệu quả nhất. Chúng tôi luôn đồng hành và mang đến những bài viết hấp dẫn nhất để phục vụ khách hàng.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Top 6 trò chơi gia đình vui, gắn kết nên thử một lần

Trò chơi gia đình không chỉ là hoạt động giải trí mà còn là cầu nối giúp các thành viên thêm gắn kết, yêu thương và chia sẻ. Sau những lo toan của người lớn và những giờ học căng thẳng của trẻ nhỏ, các trò chơi đơn giản nhưng đầy ý nghĩa sẽ mang đến tiếng cười, niềm vui và thời gian quây quần đáng giá. Cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi khám phá top 6 trò chơi gia đình vui, gắn kết nên thử một lần để biến những khoảnh khắc bên nhau thành kỷ niệm khó quên! Trò chơi gia đình bịt mắt bắt dê Bịt mắt bắt dê là một trò chơi truyền thống giúp các thành viên rèn luyện khả năng phán đoán trong không khí vui nhộn. Đây là trò chơi gia đình lý tưởng khi cả nhà tham gia các hoạt động ngoài trời. Cách tổ chức: Chọn một người làm "dê" bằng cách oẳn tù tì, sau đó bịt mắt người này. Những người còn lại đứng xung quanh, di chuyển và tạo âm thanh "be, be" để đánh lạc hướng. Người bịt mắt cần lắng nghe và bắt đúng “dê.” Ai bị bắt sẽ thay vị trí với người bịt mắt, trò chơi tiếp tục ở ...

Top 5+ trò chơi sáng tạo giúp bé phát triển tư duy logic

Trong những năm tháng đầu đời, não bộ của trẻ phát triển mạnh mẽ là nền móng giúp trẻ nhận thức và tư duy sau này. Việc kích thích tư duy ở giai đoạn này là vô cùng quan trọng, giúp trẻ hình thành khả năng phân tích, giải quyết vấn đề, đưa ra quyết định và suy luận một cách mạch lạc. Bài viết này của Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi đi tìm hiểu top các trò chơi sáng tạo giúp thúc đẩy tư duy logic ở trẻ một cách hiệu quả. Lắp ráp khối Lego, Duplo, Mega Bloks là những món đồ chơi kinh điển, không bao giờ lỗi thời. Với các mảnh ghép vô vàn hình dạng, kích thước và màu sắc khác nhau, giúp cho trẻ tự do lắp ráp theo trí tưởng tượng hoặc theo hướng dẫn có sẵn. Trò chơi này giúp trẻ phát triển tư duy không gian khi hình dung lắp ráp cấu trúc ba chiều, rèn luyện khả năng giải quyết vấn đề, thúc đẩy tư duy khi vui chơi, khơi gợi sự sáng tạo và tưởng tượng, đồng thời rèn luyện kỹ năng phân loại và sắp xếp. > Xem thêm: Các bệnh thường gặp ở trẻ em cha mẹ cần lưu ý và cách phòng bện...

Mách bố mẹ 14 cách dạy con có trách nhiệm từ khi còn nhỏ

Trẻ nhỏ thường có xu hướng tin rằng mình là trung tâm của vũ trụ, cho rằng mọi người xung quanh có trách nhiệm làm mọi thứ cho mình. Nếu không được định hướng đúng đắn, suy nghĩ này có thể dẫn đến việc trẻ trở thành người vô trách nhiệm khi trưởng thành. Do đó, việc dạy trẻ hiểu rõ giá trị của sự trách nhiệm thông qua những biện pháp giáo dục tích cực là vô cùng quan trọng. Bài viết này của Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi sẽ chia sẻ 14 cách dạy con có trách nhiệm từ khi còn nhỏ mà bố mẹ có thể tham khảo! Khuyến khích trẻ tự dọn dẹp đồ dùng cá nhân Dạy con có trách nhiệm tự dọn dẹp những đồ vật của mình là một cách hiệu quả để giúp con hình thành thói quen sống có trách nhiệm. Khi trẻ còn nhỏ, bạn có thể cùng con dọn dẹp, hướng dẫn từng bước cho đến khi con có thể tự thực hiện. Điều quan trọng là duy trì thái độ tích cực, vui vẻ và kiên nhẫn khi dạy con, thay vì la mắng khi trẻ mắc lỗi. Trẻ sẽ học nhanh hơn và cảm thấy hứng thú với việc tự chăm sóc bản thân khi được bạn khen ngợi và khích l...

Nguyên nhân suy dinh dưỡng ở trẻ em & Cách khắc phục

Suy dinh dưỡng ở trẻ em là một vấn đề nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tác động tiêu cực đến trí tuệ của trẻ. Nguyên nhân có thể đến từ chế độ ăn uống không đầy đủ, các bệnh lý hoặc điều kiện sống không đảm bảo. Bài viết này Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về những nguyên nhân suy dinh dưỡng ở trẻ em và đưa ra những biện pháp khắc phục hiệu quả! Nguyên nhân suy dinh dưỡng ở trẻ em Suy dinh dưỡng ở trẻ em là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển thể chất và trí não của trẻ. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể trẻ không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, chất béo, khoáng chất và vitamin. Điều này có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như chậm phát triển thể lực, suy giảm sức đề kháng và ảnh hưởng đến trí tuệ trong tương lai. Vậy nguyên nhân suy dinh dưỡng ở trẻ em là gì? Dưới đây là một số nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng thường gặp: Chế độ ăn uống nghèo nàn Chế độ ăn uống không...

Bí quyết phát triển trí não cho bé toàn diện ngay từ nhỏ

Những năm tháng đầu đời là giai đoạn vàng để não bộ của bé phát triển vượt bậc. Việc tạo điều kiện và áp dụng những phương pháp đúng đắn sẽ giúp con yêu có một nền tảng vững chắc về tư duy, nhận thức và khả năng học hỏi trong tương lai. Vậy, đâu là những chìa khóa giúp bé phát triển trí não một cách toàn diện? Hãy cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi khám phá nhé. Mở cánh cửa khám phá thế giới xung quanh Thiên nhiên và môi trường xung quanh là một môi trường học tập tuyệt vời cho bé. Những hình ảnh, âm thanh, mùi vị, xúc giác từ thế giới thực sẽ kích thích mạnh mẽ các giác quan, khơi gợi sự tò mò và ham học hỏi của trẻ. Ba mẹ hãy dành thời gian đưa con ra ngoài, cùng con quan sát một chiếc lá rơi, một chú chim hót hay đơn giản là cùng con chơi trò chơi tìm kiếm những viên đá có hình dạng khác nhau. Những hoạt động tưởng chừng như đơn giản này lại có tác động tích cực đến khả năng quan sát, phân tích và tư duy logic của bé. Đừng quên đặt những câu hỏi gợi mở như "Con thấy chiếc l...

Làm sao để trẻ yêu thích vận động hơn?

Làm sao để trẻ yêu thích vận động? Để khuyến khích trẻ tham gia hoạt động thể chất thì cha mẹ phải tạo ra môi trường tích cực và truyền cảm hứng cho con. Khi trẻ nhận ra vận động không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại niềm vui, chúng sẽ dễ dàng hình thành thói quen tập thể dục lành mạnh và biến nó thành một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày. Cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi đọc bài viết này nhé. Khơi dậy niềm đam mê vận động ở trẻ em Nhiều bậc phụ huynh đang lo lắng về việc làm thế nào để khuyến khích trẻ yêu thích hoạt động thể chất và vận động hàng ngày. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng việc truyền cảm hứng cho trẻ em yêu thích thể thao là rất quan trọng và phần lớn nhiệm vụ này nằm trong tay gia đình. Cha mẹ chính là hình mẫu rõ nét nhất cho thói quen vận động của trẻ. Tiến sĩ Denise Woodal-Ruff bác sĩ Nhi khoa tại Bệnh viện Nhi đồng Stony Brook cho biết trẻ em thường học hỏi và bắt chước hành vi từ cha mẹ và những người xung quanh bao gồm cả thói quen tập thể dục. Khi gia đì...

Cách giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn mỗi ngày

Bé khó ngủ, ngủ không sâu giấc và hay quấy khóc ban đêm? Áp dụng ngay cách giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn mỗi ngày để bé phát triển khỏe mạnh và thông minh! Cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé. Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất và trí não của con. Tuy nhiên làm sao để giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn mỗi ngày? Câu trả lời nằm ở việc thiết lập thói quen khoa học và tạo môi trường ngủ lý tưởng. Ngay bây giờ hãy cùng chúng tôi khám phá những phương pháp phù hợp mang lại hiệu quả cao. Thiết lập thói quen ngủ khoa học cho trẻ Cha mẹ nên xây dựng lịch ngủ cố định để hình thành đồng hồ sinh học tự nhiên cho bé. Bởi một thói quen ngủ khoa học sẽ giúp con dễ dàng vào giấc và ngủ ngon hơn mỗi ngày. Thế nên bạn hãy cố gắng để bé đi ngủ và thức dậy vào cùng một khung giờ.

10 lợi ích tuyệt vời khi cho trẻ tham gia hoạt động ngoài trời

Trong bối cảnh công nghệ số phát triển mạnh mẽ, trẻ em ngày càng bị cuốn hút vào các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, hay điện thoại thông minh, dẫn đến lối sống thụ động, thiếu hoạt động thể chất. Điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn hạn chế sự phát triển toàn diện của trẻ. Để trẻ có một cuộc sống cân bằng hơn, cha mẹ nên khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoài trời, giúp trẻ rèn luyện kỹ năng, tăng cường sức khỏe và khám phá thế giới xung quanh. Sau đây là những lợi ích tuyệt vời mà các hoạt động ngoài trời mang lại cho sự phát triển của trẻ bố mẹ nên biết! Cùng tìm hiểu trong bài viết của Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi. Học hỏi những điều mới Vui chơi ngoài trời tạo ra một môi trường học hỏi tự nhiên và thú vị cho trẻ. Khi tiếp xúc với thế giới bên ngoài, trẻ sẽ phát triển khả năng quan sát, khám phá và tìm hiểu về những điều mới mẻ xung quanh. Thông qua các hoạt động như khám phá thiên nhiên, tham gia các trò chơi nhóm, trẻ dần phát triển kỹ năng giải quyết vấn...

5 ý tưởng làm đồ chơi ngoài trời bằng lốp xe cho trẻ mầm non

Lốp xe cũ không chỉ là vật liệu tái chế hữu ích mà còn là nguồn cảm hứng tuyệt vời để tạo ra các trò chơi ngoài trời thú vị cho trẻ em. Cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi khám phá 5 ý tưởng làm đồ chơi ngoài trời bằng lốp xe giúp phát triển kỹ năng và sự sáng tạo của trẻ mầm non! Leo núi lốp xe – Ý tưởng làm đồ chơi ngoài trời bằng lốp xe trẻ yêu thích Leo núi không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn rèn luyện sức bền, ý chí cho trẻ. Thay vì đầu tư vào những mô hình leo núi đắt đỏ, bạn có thể làm đồ chơi ngoài trời bằng lốp xe cũ thành công trình leo núi thú vị. Chỉ cần gom các lốp xe cũ, sơn lại để làm mới, sau đó cố định chúng vào khung sắt bằng dây thừng hoặc ốc vít. Bạn cũng có thể lắp ráp các lốp lại với nhau rồi treo chúng lên một khung cây chắc chắn. Thông qua công trình leo núi này, trẻ sẽ được thỏa sức khám phá, rèn luyện khả năng phối hợp và sự kiên nhẫn khi chinh phục các thử thách. Xích đu tái chế Xích đu là món đồ chơi quen thuộc và có thể tự chế tạo dễ dàng từ lốp xe. Cách...

8 kiểu dạy con sai cách, càng dạy càng hư

Mỗi bậc cha mẹ đều dành tình yêu thương vô bờ bến cho con cái nhưng không phải ai cũng có đủ kiến thức và kinh nghiệm để nuôi dạy con một cách đúng đắn. Dạy con sai cách dù xuất phát từ nguyên nhân chủ quan hay khách quan đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển và tính cách của con. Cùng tìm hiểu trong bài viết này cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi . Đánh mắng con nơi đông người là dạy con sai cách Một trong những phương pháp dạy con sai cách là việc đánh mắng con trước mặt người khác. Hành động này không chỉ làm tổn thương lòng tự trọng của trẻ mà còn có thể gây ra những vết thương tâm lý khó lành. Khi trẻ bị trách mắng trước đám đông, chúng dễ cảm thấy xấu hổ, tự ti và thậm chí là chống đối. Thay vì sử dụng hình thức trừng phạt công khai, hãy tìm cách lắng nghe và giải thích cho trẻ hiểu hành động của mình là sai. Điều này sẽ giúp trẻ cảm thấy được tôn trọng và dễ dàng chấp nhận sai lầm của mình. Ra lệnh mà không giải thích cho con Một số cha mẹ cho rằng việc ra lệnh mà không c...

Cùng bé yêu vui chơi và phát triển mỗi ngày

Tìm kiếm Blog này