TOP Cách Hiệu Quả Giúp Bé Ngủ Ngon Sâu Giấc Mỗi Ngày

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, bởi vậy bất cứ ba mẹ nào cũng mong muốn con mình luôn có những giấc ngủ sâu và ngon mỗi ngày. Đồng hành cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi để khám phá những mẹo dân gian hiệu quả để bé yêu có giấc ngủ ngon và phát triển toàn diện.

TOP cách giúp bé ngủ ngon sâu giấc mỗi ngày

Giấc ngủ đối với con trẻ rất quan trọng, chỉ khi bé ngủ đủ giấc và ngon thì mới có thể phát triển một cách toàn diện. Chính vì thế ba mẹ hãy nhanh tay bỏ túi những cách dưới đây để cùng bé yêu lớn lên mỗi ngày hiệu quả.

Thiết lập thời gian ngủ khoa học

Ngay từ khi ra đời, ba mẹ hãy thiết lập thời gian biểu cụ thể nhằm hình thành đồng hồ sinh học tự nhiên cho trẻ. Một đứa trẻ có thói quen ngủ đúng giờ giấc chắc chắn sẽ ngu ngon và sâu giấc hơn. Bởi vậy mẹ hãy đồng hành cùng con, cho ngủ và thức dậy theo đúng 1 khung giờ nhất định.

Để hỗ trợ bé vào giấc ngủ dễ dàng, hãy kể chuyện, hát ru, massage, nghe nhạc,... Hạn chế trước giờ ngủ cho bé cười đùa quá mức hoặc xem TV quá nhiều. Như vậy sẽ giúp con nhanh chìm sâu vào giấc mộng và ngủ ngon hơn mỗi tối.

> Xem thêm: Phương Pháp Phát Triển Khả Năng Quan Sát Và Tư Duy Cho Bé Bằng Hoạt Động Thường Ngày

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đúng cách

Muốn ngủ ngon trước tiên cần no bụng và đủ chất dinh dưỡng, đó là điều thiết yếu mà bất cứ ai cũng có nhu cầu. Chính vì vậy ba mẹ hãy chắc chắn có một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ trước khi đi ngủ cho bé yêu nhé. Không nên để con quá no hay đói sẽ dẫn đến tình trạng khó chịu và quấy khóc, từ đó khiến giấc ngủ kém chất lượng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng có một số thực phẩm có đường và caffeine sẽ khiến bé khó ngủ và tỉnh táo như: socola, nước uống có ga, bánh ngọt, kẹo các loại,... Chính vì vậy ba mẹ nên tránh để bé dung nạp những thực phẩm này trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó tránh những thực phẩm làm đầy bụng, khó tiêu như sữa công thức. Nếu muốn bổ sung cho con, hãy cho uống trước giờ ngủ 1 - 2 tiếng.

Tạo thói quen tự ngủ đúng giờ

Hãy tạo cho bé thói quen tự lập, không cần ba mẹ hát ru hoặc làm bất cứ hành động nào vẫn có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng. Để thực hiện được thói quen này, bạn cần kiên nhẫn và đồng hành cùng con. Hãy đặt bé xuống giường trước khi bé chưa ngủ sâu giấc, bé sẽ tự tìm cách đi vào giấc ngủ mà không cần đến người lớn.

Trường hợp nhiều bé khó, hay quấy khóc nhất định ba mẹ không được bế. Hãy đặt bé xuống giường thực hiện các hành động như xoa lưng, massage nhẹ nhàng, xoa đầu,... Cứ như vậy bé sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh chóng và tập được thói quen không cần bế lắc trước khi đi ngủ.

Áp dụng một số mẹo dân gian giúp bé ngủ ngon

Bên cạnh những phương pháp khoa học, các cách dân gian giúp bé ngủ ngon, sâu giấc mỗi ngày cũng rất hiệu quả và được nhiều người vận dụng. Ba mẹ có thể tham khảo một số cách phổ biến dưới đây nếu như con mình hay quấy khóc và ngủ không sâu giấc nhé:

> Có thể bạn sẽ cần: Mua xích đu cho bé ngoài trời lắp sân vườn gia đình mẫu đẹp, giá rẻ.

Làm gối đinh lăng: Gối đinh lăng được xem là loại gối thảo dược rất tốt cho sức khỏe và giấc ngủ của bé yêu. Bạn có thể mua gối sẵn hoặc tự làm bằng cách ngâm đinh lăng với đinh hương và tạo thành gối. Cách này sẽ làm dịu cơn gắt ngủ, giúp bé thư giãn và đi vào giấc ngủ ngon hơn.
Đặt giao trên đầu giường trẻ: Đây là một mẹo hay được rất nhiều ba mẹ sử dụng và mang lại hiệu quả cao. Theo ông bà thời xưa, nhiều bé hay quấy khóc giật mình và ngủ không ngon chỉ cần đặt con dao cùn ở đầu giường. Điều này giúp bạn xua đuổi tà ma, các vận xui xẻo để giúp bé ngủ sâu giấc.
Dùng vỏ cam hoặc quyt: Bạn có thể đặt một ít vỏ cam hay quýt trong phòng ngủ, nên đặt ở vị trí đầu giường. Trong vỏ cam và quyết có 1 loại tinh dầu được tiết ra giúp lưu thông máu, thư giãn tâm trí. Kết hợp với không gian yên tĩnh nữa chắc chắn bạn sẽ tạo cho bé một giấc ngủ sâu và ngon.

Một số lưu ý khi vận dụng các cách giúp bé ngủ ngon mỗi ngày

Tạo cho bé giấc ngủ ngon là điều rất cần thiết mà ba mẹ nào cũng muốn thực hiện. Tuy nhiên để đạt hiệu quả cao, ba mẹ cần chú ý một số vấn đề sau.

Không nên lạm dụng núm ti quá nhiều, như vậy sẽ tạo nên thói quen xấu cho con.
Phòng ngủ phải luôn sạch sẽ, thoáng mát và rộng rãi.
Không nên để ánh sáng khi ngủ, chỉ nên sử dụng ánh sáng vàng nhẹ.
Đi vệ sinh trước khi đi ngủ, để bé có giấc ngủ ngon.

Kết bài

Trên đây là toàn bộ những cách giúp bé ngủ ngon sâu giấc mỗi ngày do blog cungbeyeuvuichoi chia sẻ. Hy vọng rằng những kiến thức trên đây sẽ giúp ích cho ba mẹ trong việc nuôi dạy con yêu phát triển một cách toàn diện. Hãy truy cập blog của chúng tôi để nắm bắt thêm nhiều kiến thức bổ ích về nuôi dạy trẻ hiệu quả nhất. Chúng tôi luôn đồng hành và mang đến những bài viết hấp dẫn nhất để phục vụ khách hàng.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Top 6 trò chơi gia đình vui, gắn kết nên thử một lần

Trò chơi gia đình không chỉ là hoạt động giải trí mà còn là cầu nối giúp các thành viên thêm gắn kết, yêu thương và chia sẻ. Sau những lo toan của người lớn và những giờ học căng thẳng của trẻ nhỏ, các trò chơi đơn giản nhưng đầy ý nghĩa sẽ mang đến tiếng cười, niềm vui và thời gian quây quần đáng giá. Cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi khám phá top 6 trò chơi gia đình vui, gắn kết nên thử một lần để biến những khoảnh khắc bên nhau thành kỷ niệm khó quên! Trò chơi gia đình bịt mắt bắt dê Bịt mắt bắt dê là một trò chơi truyền thống giúp các thành viên rèn luyện khả năng phán đoán trong không khí vui nhộn. Đây là trò chơi gia đình lý tưởng khi cả nhà tham gia các hoạt động ngoài trời. Cách tổ chức: Chọn một người làm "dê" bằng cách oẳn tù tì, sau đó bịt mắt người này. Những người còn lại đứng xung quanh, di chuyển và tạo âm thanh "be, be" để đánh lạc hướng. Người bịt mắt cần lắng nghe và bắt đúng “dê.” Ai bị bắt sẽ thay vị trí với người bịt mắt, trò chơi tiếp tục ở ...

Top 5+ trò chơi sáng tạo giúp bé phát triển tư duy logic

Trong những năm tháng đầu đời, não bộ của trẻ phát triển mạnh mẽ là nền móng giúp trẻ nhận thức và tư duy sau này. Việc kích thích tư duy ở giai đoạn này là vô cùng quan trọng, giúp trẻ hình thành khả năng phân tích, giải quyết vấn đề, đưa ra quyết định và suy luận một cách mạch lạc. Bài viết này của Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi đi tìm hiểu top các trò chơi sáng tạo giúp thúc đẩy tư duy logic ở trẻ một cách hiệu quả. Lắp ráp khối Lego, Duplo, Mega Bloks là những món đồ chơi kinh điển, không bao giờ lỗi thời. Với các mảnh ghép vô vàn hình dạng, kích thước và màu sắc khác nhau, giúp cho trẻ tự do lắp ráp theo trí tưởng tượng hoặc theo hướng dẫn có sẵn. Trò chơi này giúp trẻ phát triển tư duy không gian khi hình dung lắp ráp cấu trúc ba chiều, rèn luyện khả năng giải quyết vấn đề, thúc đẩy tư duy khi vui chơi, khơi gợi sự sáng tạo và tưởng tượng, đồng thời rèn luyện kỹ năng phân loại và sắp xếp. > Xem thêm: Các bệnh thường gặp ở trẻ em cha mẹ cần lưu ý và cách phòng bện...

Bí quyết phát triển trí não cho bé toàn diện ngay từ nhỏ

Những năm tháng đầu đời là giai đoạn vàng để não bộ của bé phát triển vượt bậc. Việc tạo điều kiện và áp dụng những phương pháp đúng đắn sẽ giúp con yêu có một nền tảng vững chắc về tư duy, nhận thức và khả năng học hỏi trong tương lai. Vậy, đâu là những chìa khóa giúp bé phát triển trí não một cách toàn diện? Hãy cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi khám phá nhé. Mở cánh cửa khám phá thế giới xung quanh Thiên nhiên và môi trường xung quanh là một môi trường học tập tuyệt vời cho bé. Những hình ảnh, âm thanh, mùi vị, xúc giác từ thế giới thực sẽ kích thích mạnh mẽ các giác quan, khơi gợi sự tò mò và ham học hỏi của trẻ. Ba mẹ hãy dành thời gian đưa con ra ngoài, cùng con quan sát một chiếc lá rơi, một chú chim hót hay đơn giản là cùng con chơi trò chơi tìm kiếm những viên đá có hình dạng khác nhau. Những hoạt động tưởng chừng như đơn giản này lại có tác động tích cực đến khả năng quan sát, phân tích và tư duy logic của bé. Đừng quên đặt những câu hỏi gợi mở như "Con thấy chiếc l...

Hoạt động vui chơi mùa hè cho trẻ vừa vui vừa bổ ích

Sau một năm học căng thẳng, mùa hè là khoảng thời gian quý báu để các con được nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng và khám phá những điều mới mẻ. Tuy nhiên, nếu không có định hướng rõ ràng thì mùa hè đôi khi dễ dàng trôi qua với việc "dán mắt" vào màn hình điện tử. Làm sao để biến mùa hè này thành một hành trình vừa vui vẻ, vừa bổ ích, giúp con phát triển toàn diện? Cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé. Đi du lịch cùng gia đình Du lịch là hoạt động vui chơi lý tưởng và là những bài học cuộc sống quý giá, một chuyến đi cùng gia đình giúp các thành viên trong nhà gắn kết và tạo ra vô vàn kỷ niệm đẹp, giúp con trưởng thành hơn. Việc du lịch giúp trẻ tiếp xúc với môi trường mới, văn hóa mới, từ đó mở rộng kiến thức, rèn luyện kỹ năng giao tiếp và thích nghi với những tình huống khác nhau. Ngoài ra, khi đi du lịch con có cơ hội tham gia các hoạt động ngoài trời như leo núi, bơi lội, đi bộ… giúp trẻ rèn luyện thể lực, nâng cao sức khỏe. Điều này giúp bé ...

Chăm sóc bé hằng ngày qua những trò chơi ngoài trời công viên

Đối với trẻ nhỏ, chăm sóc không chỉ dừng lại ở việc ăn uống, ngủ nghỉ, mà còn bao gồm cả việc tạo ra môi trường vui chơi, vận động để bé phát triển khỏe mạnh. Các trò chơi ngoài trời ở công viên như cầu trượt, xích đu, bập bênh hay leo trèo chính là “người bạn đồng hành” giúp bé có một tuổi thơ trọn vẹn. Thông qua đó, bé vừa rèn luyện thể chất, vừa phát triển trí tuệ và kỹ năng xã hội – những yếu tố quan trọng trong quá trình trưởng thành. Đọc thêm: Lưu ý khi chọn trò chơi ngoài công viên cho bé phù hợp với thể trạng và sức khỏe Chơi ngoài trời – một phần của chăm sóc hằng ngày Nhiều bố mẹ thường nghĩ chăm sóc bé là cho bé ăn đủ chất, ngủ đúng giờ. Tuy nhiên, một lịch trình hằng ngày của bé sẽ hoàn hảo hơn nếu có thêm thời gian chơi ngoài trời. Việc cho bé đến công viên mỗi ngày, dù chỉ 30 phút đến 1 giờ, sẽ mang lại những tác động tích cực như bé được vận động toàn thân, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, tinh thần bé thoải mái, giảm căng thẳng và hạn chế sự phụ thuộc vào màn hì...

Cách giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn mỗi ngày

Bé khó ngủ, ngủ không sâu giấc và hay quấy khóc ban đêm? Áp dụng ngay cách giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn mỗi ngày để bé phát triển khỏe mạnh và thông minh! Cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé. Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất và trí não của con. Tuy nhiên làm sao để giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn mỗi ngày? Câu trả lời nằm ở việc thiết lập thói quen khoa học và tạo môi trường ngủ lý tưởng. Ngay bây giờ hãy cùng chúng tôi khám phá những phương pháp phù hợp mang lại hiệu quả cao. Thiết lập thói quen ngủ khoa học cho trẻ Cha mẹ nên xây dựng lịch ngủ cố định để hình thành đồng hồ sinh học tự nhiên cho bé. Bởi một thói quen ngủ khoa học sẽ giúp con dễ dàng vào giấc và ngủ ngon hơn mỗi ngày. Thế nên bạn hãy cố gắng để bé đi ngủ và thức dậy vào cùng một khung giờ.

Làm sao để trẻ yêu thích vận động hơn?

Làm sao để trẻ yêu thích vận động? Để khuyến khích trẻ tham gia hoạt động thể chất thì cha mẹ phải tạo ra môi trường tích cực và truyền cảm hứng cho con. Khi trẻ nhận ra vận động không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại niềm vui, chúng sẽ dễ dàng hình thành thói quen tập thể dục lành mạnh và biến nó thành một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày. Cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi đọc bài viết này nhé. Khơi dậy niềm đam mê vận động ở trẻ em Nhiều bậc phụ huynh đang lo lắng về việc làm thế nào để khuyến khích trẻ yêu thích hoạt động thể chất và vận động hàng ngày. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng việc truyền cảm hứng cho trẻ em yêu thích thể thao là rất quan trọng và phần lớn nhiệm vụ này nằm trong tay gia đình. Cha mẹ chính là hình mẫu rõ nét nhất cho thói quen vận động của trẻ. Tiến sĩ Denise Woodal-Ruff bác sĩ Nhi khoa tại Bệnh viện Nhi đồng Stony Brook cho biết trẻ em thường học hỏi và bắt chước hành vi từ cha mẹ và những người xung quanh bao gồm cả thói quen tập thể dục. Khi gia đì...

Nguyên nhân & Dấu hiệu thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ em

Thiếu vi chất dinh dưỡng là vấn đề phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn phát triển quan trọng. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm chậm quá trình tăng trưởng thể chất và trí tuệ của trẻ. Hiểu rõ nguyên nhân và dấu hiệu thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ em sẽ giúp cha mẹ có biện pháp phòng ngừa và bổ sung dinh dưỡng phù hợp, đảm bảo trẻ phát triển toàn diện. Cùng tìm hiểu trong bài viết này của Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi nhé. Thiếu vi chất ở trẻ em là gì? Thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ em là tình trạng cơ thể không được cung cấp đủ các khoáng chất và vitamin thiết yếu như vitamin A, iod, sắt, kẽm và axit folic. Tình trạng này ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt phổ biến tại những khu vực có điều kiện kinh tế hoặc địa lý khó khăn. Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, chủ yếu dựa vào thực vật, là nguyên nhân phổ biến dẫn đến thiếu vi chất. Giai đoạn phát triển như bào thai, trẻ sơ sinh đến 5 tuổi hoặc giai đoạn tiền dậy thì là thời...

Top 8 đồ chơi giúp bé phát triển ngôn ngữ cho trẻ

Phát triển ngôn ngữ từ sớm không chỉ giúp bé làm quen với môi trường xung quanh mà còn tạo nền tảng vững chắc cho việc học tập sau này. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để hỗ trợ quá trình này chính là lựa chọn những đồ chơi phù hợp, kích thích bé học hỏi và cải thiện kỹ năng ngôn ngữ. Dưới đây Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi chia sẻ danh sách 8 đồ chơi giúp bé phát triển ngôn ngữ mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo! Đồ chơi búp bê, gấu bông Búp bê và gấu bông là những món đồ chơi thân thuộc, không chỉ xinh xắn mà còn rất hữu ích trong việc giúp trẻ phát triển kỹ năng ngôn ngữ. Những món đồ chơi giúp bé phát triển ngôn ngữ này khuyến khích bé tham gia vào các trò chơi nhập vai, từ đó tăng cường khả năng giao tiếp và tư duy sáng tạo. Ba mẹ có thể chọn những món đồ chơi như búp bê Baby Alive đa chức năng hoặc búp bê Barbie để bé có thể phát triển kỹ năng ngôn ngữ qua các tình huống trò chuyện cùng các nhân vật trong trò chơi. Đồ chơi điện thoại Đồ chơi điện thoại là một côn...

Đồ dùng cho bé đi mẫu giáo gồm những gì? Ba mẹ cần biết

Mầm non là cột mốc đầu tiên trong hành trình học tập của trẻ, đánh dấu bước chuyển mình từ gia đình sang môi trường giáo dục tập thể. Đây cũng là giai đoạn trẻ cần thích nghi với nhiều thay đổi, từ việc xa vòng tay ba mẹ đến việc làm quen với nề nếp sinh hoạt mới. Để giúp con tự tin và thoải mái hơn khi bước vào ngôi trường mầm non, ba mẹ cần chuẩn bị thật kỹ lưỡng, đặc biệt là các đồ dùng cần thiết cho trẻ. Vậy đồ dùng cho bé đi mẫu giáo gồm những gì? Cùng Blog Cùng Bé Yêu Vui Chơi tìm hiểu nhé! Ba lô - Đồ dùng cho bé đi mẫu giáo không thể thiếu Ba lô là đồ dùng cho bé đi mẫu giáo không thể thiếu. Khi lựa chọn, ba mẹ nên ưu tiên các loại ba lô nhẹ, kích thước vừa vặn với lưng của bé để bé dễ dàng đeo mà không gây mệt mỏi. Các mẫu ba lô có màu sắc tươi sáng và họa tiết đáng yêu sẽ khiến bé thêm hứng thú mỗi ngày đến lớp.

Cùng bé yêu vui chơi và phát triển mỗi ngày

Tìm kiếm Blog này